大媽愛看書

建築師、環境科學博士、營養專家、醫護人員、省電基金會等
專業達人共同打造，教你如何省荷包、健康度炎夏！

　　★省錢：「食」「醫」「衣」「住」全方位的好習慣，抗高溫也抗漲！
　　★節能：建築師的室內動線指導，不開冷氣也能成功降溫！
　　★健康：醫師、營養師的飲食建議，從體內而發自然涼！
　　脫離依賴電力的涼爽夏日生活，就從這本開始！

　　過得太舒服的地方，就是你該節省的地方！
　　終日待在冷氣房，會損害自律神經及免疫系統，並對環境造成巨大傷害！

　　面臨電費調漲、天氣悶熱、紫外線毒辣的夏季──

　　「有沒有不開冷氣也能自然涼的方法？」

　　「如何既環保又健康的度過炎炎夏日？」……

　　本書從「食」「醫」「衣」「住」的觀點，介紹盡可能不用電，也能舒適度過夏天的方法，並針對各類家電產品，提供許多隨手可做的「節能省電」妙點子。

事實上，只要重新檢視自己的生活習慣，去除非必要的部分，不用勉強也能清涼一「夏」。
　　為什麼夏天要吃辣及酸性食物？
　　小黃瓜和紅蘿蔔會破壞維生素C？
　　保冷劑有何妙用？
　　餐桌主色調怎麼安排？
　　揉捏指甲可恢復免疫力？
　　棉製品要選精梳棉仿麻布，還是棉紗？
　　為什麼涼感衣可以降低體溫？
　　為何烈日當頭要把皮膚包覆起來？在陰涼處反而要穿背心及短褲？
　　家具為何不要緊貼牆壁？
　　哪些裝飾和家具可以讓室內感覺比較涼快？

審訂者簡介

高橋德江……PART1

　　營養師，任職於日本順天堂大學醫學部附屬練馬醫院。活躍於《北野武的健康綜藝！大家的家庭醫學》等電視節目。著有《糖尿病也能吃！甜度恰到好處的手做甜點》等書。

稻次潤子……PART2

　　任職於日本下北澤醫院。專長為循環器內科，日本體育協會公認體育醫師。熱中跑馬拉松，提倡融入運動的健身法。

田村照子……PART3

　　日本文化學園大學研究所生活環境學研究科長。同時也是文化、衣環境研究所長及醫學博士。著有《衣環境的科學》《身體與溫度事典》等書。

中山繁信……PART4

　　日本法政大學研究所建築工學科碩士課程修畢。T.E.S.S計畫研究所負責人。著有《住屋的禮節》《世界慢活屋探險隊》等書。

　　日本省電基金會（節能中心，The Energy Conservation Center, Japan.）……PART5

設立於1978年。隸屬日本經濟產業省資源能源廳的財團法人。www.eccj.or.jp/

譯者簡介

游若琪

　　也敲鍵盤也拿畫筆，遊走於日文與圖畫之間的譯者兼漫畫家。當了多年的夜貓子，正在努力當個「晨型人」。

　　E-mail：risingyuu@gmail.com