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推薦序 媽媽也會傷害孩子    吳娟瑜
台灣版序  愛他，就要懂得照顧他的心靈
前言   造成孩子心理傷害的，正是媽媽
Part 1 　造成孩子心理傷害是一種習慣
1.真心話大冒險， 探索孩子的真實內心
◎給媽媽的Tip：重新檢視媽媽的自尊心
2.問題多多，我的小孩究竟為什麼會這樣？
3.再好的心理治療，也比不上媽媽的溫柔
◎給媽媽的Tip：與自己的內在小孩對話
4.孩子的心理治療，媽媽親自來試試？
◎給媽媽的Tip：用信任取代質問

Part 2 　每天十分鐘，運用這些技巧
5.從了解孩子的心理開始諮商
◎給媽媽的Tip：媽媽的心理諮商，該進行多久？
6.媽媽的治療重心在對話
◎給媽媽的Tip：專注於當下進行對話
7. 極大化治療效果
◎給媽媽的Tip：打造家裡的心理治療室

Part 3 轉換孩子行為的十週成長計畫
8. 消除孩子心理傷害的十週成長計畫
◎給媽媽的Tip：對話的開端決定對話內容
9.將無理取鬧的小孩變成最可愛的小孩
10.將具攻擊性的小孩變成充滿能量的小孩
11.將低專注力的小孩變成高專注力的小孩
12.將行為衝動的小孩變能自制的小孩
13.將不合群的小孩變成社會性化良好的小孩
14.將愛爭吵的小孩變成兄友弟恭的小孩
◎給媽媽的Tip：讓孩子找回平靜心情
15.將憂鬱的小孩變成自信有活力的小孩
16.將消極的小孩變成行動積極的小孩

Part 4 讓孩子擁有自癒能力
17.自尊感強的小孩有自癒能力
18.給孩子美好的語言
19.懂得享受學習樂趣的孩子
20.知道自己想學什麼的小孩
21.治癒孩子心理的同時，媽媽也成長了
◎給媽媽的Tip：專屬爸爸的心理治療
22.媽媽的實踐守則

改變孩子行為態度的繪本

推薦序

媽媽也會傷害孩子

　　「媽媽也會傷害孩子！」沒有比這句話更令人驚嚇了，作者李林淑女士是韓國兒童、青少年心理治療師，在本書前言就提到「孩子在成長過程中，受到『心理傷害』的次數遠比生理傷害多，而令人遺憾的是，最常造成孩子心理傷害的，不是別人，正是媽媽。」

　　媽媽不是最愛兒女的嗎？不但犧牲睡眠，甚至犧牲個人前途，就是渴望給兒女最好的照顧，給兒女最好的引導，有時還不惜犧牲婚姻，為的就是阻止老公傷害自己的兒女……。

　　為什麼作者反倒是說出了對「媽媽」最沈重的指正，究竟她的出發點在哪？她的證據在哪裡？

　　當我慢慢從書中的指正沈澱下來，逐漸從作者的角度去理解，我不得不佩服作者的獨具慧眼，因為她從輔導的諸多案例抽絲剝繭後，終於釐清了親子關係中，有個微妙而不易覺察的狀況──媽媽有可能是兒女身心成長過程中的迫害者。

　　李林淑女士說：「媽媽們一開始可能沒有意識到，自己會對孩子造成心理傷害，到後來，則是明知會傷害孩子的心，但卻習以為常。」

　　講到這裡，我就很有感覺了。

　　明知傷害，卻習以為常？

　　記得有一回，演講後，一位焦慮不已的媽媽追在我身邊來詢問：「為什麼我對放學到家的兒子說話，他卻一直說妳很煩耶！」

　　我好奇的問她：「請問兒子多大了？妳是怎麼說的？」

　　媽媽說：「兒子十六歲，已經高中二年級了，我只是問他你今天上課乖不乖？老師講的課聽得懂嗎？有沒有跟同學吵架？」

　　聽到這裡，我忍不住拉著這位媽媽的手說：「來，妳要悔改。」

　　「咦？」這位媽媽睜大了眼睛，並且發出疑惑的聲音。

　　我立刻告訴她：「妳很關心妳的兒子，這個出發點是對的，但是妳忘了，他不再是baby，當他感受妳把他當成小兒童在問東問西，他本能的就會反抗了；妳要練習和他用men’s talk的方式。」

　　「什麼是men’s talk？」媽媽好奇地問。

　　「例如：『嗨！兒子回來啦，好好吃個飯吧！』，或是『看起來今天課業頗多，加油！』，也就是乾淨俐落的表達，讓他感受到的是，他是一個獨立個體，他有被支持、被尊重的感覺。」

　　不少媽媽確實很認真成長，到處聽演講，參加讀書會，也學習親子教養的溝通技巧，可是為什麼這麼用心，卻反而成了兒女心靈上的加害者呢？

　　我發現有三個可能因素，因素之一，是大部分的媽媽從自己的原生家庭並沒有學到正確的教養技巧，以致於個人盲目摸索中，不自覺的運用了錯誤的互動模式。

　　因素之二，現代社會瀰漫著僧多粥少的氛圍，孩子從小必須在不斷的競爭中往上爬，如何考上好學校，如何找到好工作，如何登上顛峰……，這使得媽媽們不知不覺對兒女就有了破壞性語言，或精神上的壓力。

　　因素之三，在東方社會，似乎「女人」在家裡承擔了更多的責任，尤其若嫁給了大男人的丈夫，那麼，女人不但要做盡家務，還要把「媽媽」的角色發揮到淋漓盡致，也難怪校門口常看到為兒女送午餐的媽媽，街頭上有著騎摩托車載兒女去補習的媽媽，還有匆匆忙忙擠在車陣中要接兒女下課的媽媽。

　　可以說，媽媽背負了教養孩子的重責大任，還可能要面對考試成績不理想時，老公丟來的一句話：「妳每天在家，是怎麼教孩子的？」

　　知道了吧，莫怪天底下許許多多的媽媽，不知不覺捲入了教養子女的重責大任，卻又吃力不討好，也不清楚自己是否做錯了什麼，更不明白是否來得及挽救親子關係。

　　「媽媽，妳最了解我了！」不是夢

　　《媽媽是最好的心理諮商師》這本書，正好提供許多精闢的見解和方法，讓媽媽每天花十到三十分鐘和孩子互動，多注意孩子的「行為動機」，而不只是看到他們的「行為表現」；多用「治療式對話法」讓孩子自我察覺積極改進；還有善用「閱讀治療」、「寫作治療」、「打破報紙遊戲」、「氣球遊戲」、「照片治療」、「棉被遊戲」、「皮球遊戲」等各式各樣的互動方式，讓孩子學習在媽媽面前是可以真心表達自己，是可以有疑惑，是可以有意見，是可以共同成長的。

　　還擔心孩子吵鬧不休嗎？
　　還在懊惱孩子不懂事嗎？
　　還陷在孩子不能自動自發的困境嗎？
　　還操心孩子整天不說一句話嗎？

　　媽媽們只要按著書中的步驟，循序漸進的調整，一定可以看到孩子的眼睛亮起來了，身體也靠過來，甚至還在妳的耳朵旁悄悄的說了聲：「媽媽，妳最了解我了，謝謝妳！我愛妳！」

　　沒錯！

　　媽媽難免會犯錯（哪一個人不曾犯過錯呢？），我自己也曾經是個不及格的媽媽，讓兒子捏緊拳頭跟我吵架，說穿了就是，我也曾經用不當的語言和行為去傷害自己的孩子，如今回想起來，如果能更早學到本書中的諮商技巧，相信親子關係會提早修補好。

　　總之，「為母則強」，媽媽為了子女的幸福，為了子女的前途，絕對願意說改就改，沒有第二句話，所以，打開本書，好好學習如何做孩子的心理諮商師吧！屆時，妳一定會發現，不但孩子受益，連我們做媽媽的，也可以治癒小時候那個心靈受創的「內在小女孩」哦！
前言

造成孩子心理傷害的，正是媽媽

　　「哎呦，受傷了吧。來這裡，媽媽幫你擦藥。」

　　孩子的手受傷，媽媽會用消毒藥水、藥膏和 OK 繃幫忙進行治療。在養育的過程中，媽媽會反覆對孩子進行治療。看著媽媽的舉動，孩子也會自然習得緊急處理傷口的方法。然而，如果我們的心肝寶貝心理受傷，該如何處理才好？

　　孩子在的成長過程中，受到「心理傷害」的次數遠比生理傷害多，而令人遺憾的是，最常造成孩子心理傷害的，不是別人，正是媽媽。媽媽們一開始可能沒有意識到自己會對孩子造成心理傷害，到後來，則是明知會傷孩子的心，但卻習以為常。

　　我希望媽媽們知道，究竟哪些舉動會對孩子造成心理傷害，也願媽媽們可以學習如何治癒心理傷口。一旦知道治療的方法，便能減少傷害。　

　　我始終無法忘記十八年前開始學習兒童心理學時，第一次拜訪遊戲治療室的緊張情緒，當時，我滿心期待遊戲治療室裡會有許多治療孩童心理的特殊玩具，但當我推開門進入的那一瞬間，心裡只浮：「喔？這是怎麼回事？跟我家的玩具沒兩樣嘛，在這裡能做什麼心理治療？」。

　　唯一感到不同的，只有沙盤與整齊排成一列的各種人物小玩偶。因此，學習期間有個問題一直在我腦中盤旋；「明明都是用相同的玩具陪孩子玩，為什麼媽媽陪著玩就只是『遊戲』，而遊戲治療師陪著玩就成了『治療』？」這個問題隨即被我找到答案。

　　原來，重要的不是用什麼道具玩遊戲，而是拿著那道具與孩子們說什麼話、如何產生互動，這些都會影響到孩子的心理，甚至，影響程度還不一。於是，我又有新的疑問，「媽媽為什麼不能像心理治療師一樣陪孩子玩遊戲？」

　　「真希望我的媽媽也能像醫生您一樣說話。」
　　「我也想要和媽媽這樣玩遊戲。」
　　「媽媽絕對不可能陪我做這些事。」
　　「我媽做不到，她天生就那樣。」
　　「我不能要求媽媽做這些，那只會讓她更生氣。」

　　從諮商室裡的孩子們口中，多少可以聽出幾分答案，其實，媽媽們只要學會諮商師的方法，一切問題就能解決，只是因為不知道才沒有做到。值得慶幸的是，媽媽們具備的一大特質就是：知道就會做到。

　　每次新學期開始，小兒精神科或諮商中心就會被媽媽與孩子們占據，從燈火通明到深夜；大部分來接受心理諮商與治療的孩子們，都是因為不適應學校生活。要是今天導師對家長說：「小孩和同學玩的時候有一點受傷」，媽媽一定會回答：「哎呀，孩子們玩在一起本來就會受點傷，只要不嚴重，在家治療一下就沒事了。」然而，要是聽到老師說孩子不專心、很散漫，跟同學也處得不融洽，媽媽們就會覺得非常嚴重。

　　期許媽媽們也能用平常心，處之泰然的回答：「最近孩子好像有些焦慮不安，回家後我會再試著安撫他。」

　　媽媽親自進行心理治療，可以非常簡單又有趣，這段過程，是媽媽用愛心來填補孩子的心靈，同時也將孩子可愛的模樣回填媽媽的內心。像這樣被彼此填滿的心，是不容易受到傷害的，儘管偶爾受了點小傷，也絕對能輕鬆自癒。一天三十分鐘，希望身為讀者的妳，也能透過媽媽治療，使心肝寶貝再次感受到幸福。