大媽愛看書

驚人的糖尿病超特效飲食：吃好每日3頓飯，4週血糖一定降！網路熱賣

博客來醫療保健-疾病百科分類超值好書

國家級內分泌、糖尿病醫學博士
首席糖尿病特效飲食第一人
各界人士最信賴的健康顧問　　向紅丁醫師

　　40多年的行醫門診實證，
　　獨創血糖穩妥當飲食法，效果驚人且絕無副作用，
　　1天3餐，不忌口、免挨餓、不節食，
　　短短4週立即見效，讓你不必一輩子挨針吞藥！

　　※隨書附贈 糖尿病食材搭配全彩拉頁

　　「不吃或少吃東西，讓身體處於挨餓的狀態，可以阻止血糖上升」
　　「只要不吃糖或甜的東西，就可以控制住血糖，穩定病情」
　　「水果含糖量高，糖尿病患者不能吃」
　　「罹患糖尿病，不能和家人一起吃，要分開煮」

　　得了糖尿病，就不能開心吃，快樂享受美食嗎？快醒醒吧！

　　最權威的糖尿病專家說：「只要改變飲食習慣，罹患糖尿病，也有吃美食的權利！」

　　★糖尿病很難控制？超特效飲食4週快速改善糖尿病！
　　根據國際糖尿病聯盟估計，全球每10秒就有2人罹患糖尿病，每10秒就有1人死於糖尿病相關疾病，如此驚人的上升速度，絕對不可輕易忽視。做好血糖控制，也是做好自我健康管理，超特效飲食配合運動、穴位按摩，全方位預防高血壓、高血脂、眼疾等併發症，健康生活非難事。

　　★為什麼超特效飲食能幫助穩定血糖？吃對食物是關鍵！
　　適當且正確的進食，有利於糖尿病患者降低和控制血糖值，書中選用了87種最具代表性的特效食材，全面解析食材的降糖原理，以及超過40個的飲食小叮嚀，讓你不必用搭飛機，不用排隊，即可享有名醫的親身指導。

　　★控制糖尿病只能「少吃」？！超特效飲食讓你輕鬆吃、享健康！
　　一般人以為只要得了糖尿病，就不能再隨心所欲地享受美味。事實上，罹患糖尿病，不能光靠挨餓或節食，只要掌握超特效飲食的原則，就算餐餐吃得飽，血糖照樣降。

　　4大關鍵，讓你安心吃：

　　1.低熱量飲食，維持理想體重
　　2.飲食多樣化，三餐合理分配
　　3.高纖維飲食，維持血糖平衡
　　4.適度攝取脂肪，預防併發症

　　★健康食譜都很難吃？超特效飲食，把料理變好吃了！
　　大部分的糖尿病患者，在吃東西時，心裡總不免忐忑不安，吃了擔心血糖不易控制，不吃肚子卻挨餓難受。書中精心設計150道健康又美味的食譜，做法簡單容易，讓你輕鬆煮出營養滿點的好吃料理，即使得了糖尿病，依然可以滿足口慾。

　　【食譜】：銀芽雞絲、南瓜清燉牛肉、小番茄炒扇貝、蘋果炒雞柳、涼拌芝麻海帶、腰果蝦仁、橄欖油馬鈴薯沙拉、洋蔥圈煎蛋、蘿蔔排骨湯、山藥蝦粥、蒜蓉金針菇、櫻桃牛奶……

本書特色

　　知名糖尿病權威傳授的血糖控制飲食全書

　　打破常見的飲食迷思，只給你最安全有效的飲食法，
　　4週全方位穩定血糖，有效控制併發症，
　　讓你不必戒口，就能帶來驚人的神奇轉變，
　　閱讀本書，你將了解如何辦到這一切！

　　．87種特效食材，輕輕鬆鬆降血糖
　　掌握黃金飲食原則，多樣食材輕鬆搭配，1天3餐，只要控制得當，什麼都可以吃，降血糖一點也不難。

　　．150道美味食譜，糖尿病也能好好吃
　　提供低熱量、低脂、高纖維的料理，不但算熱量、也分析營養素，還告訴您料理時降血糖的小妙招，讓糖尿病人吃得美味又健康。

　　．20種中藥茶飲，對症調養不費力
　　嚴選明星級藥材，熱水一沖就能喝，簡單幾個步驟就能調養身體，輕鬆改善不適。

　　．6項降血糖運動，穩定血糖真簡單
　　散步、游泳、慢跑、爬山、踢毽子、水中步行，幫助活絡身體，維持血糖恆定。

　　．4大中醫簡易調養法，血糖控制自己來
　　按摩、拔罐、艾灸、刮痧，搭配一看就懂的穴位圖解，徹底戰勝糖尿病。

作者簡介

糖尿病權威醫師　向紅丁

　　中國衛生部首席健康教育專家及著名內分泌專家，現任北京協和醫院內分泌科主任醫師、糖尿病中心主任，北京糖尿病防治協會理事長，北京健康教育協會副會長，《中國糖尿病雜誌》副總編。

　　醫療特長為內分泌專業，尤以糖尿病、甲狀腺專業和男性生殖內分泌為專長，具有堅實的理論基礎和豐富的臨床經驗。著有多部糖尿病保健相關作品，也多次獲得湖南衛視大型養生節目「百科全說」邀請，講述糖尿病的預防治療與調養。

營養專家　張曄

　　從事營養工作近30年，對臨床多種疑難雜症、常見疾病、危重病有豐富的營養治療經驗，多次參加國內外營養學專業學術會議。著作有《養生豆漿米糊果蔬汁大全》、《把愛放進營養餐—營養師主婦的三餐心得》等。經常於電視節目上宣傳養生保健常識，使人們吃得明白、健康、減少疾病。

知名中醫師　成向東

　　北京中醫藥大學附屬鼓樓中醫院康復科主任、副主任醫師、畢業於北京中醫藥大學，參與編寫供全中國高等中醫藥院校教學使用教材。