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作者簡介

健康養生堂編委會／編著

　　健康養生堂編委會由全中國各地知名醫院的醫生、學者組織而成，其中包括尚雲青、陳飛松、李海濤等著名醫生。
　　尚雲青 專業中醫師，現為雲南中醫學院中藥學院院長、教授；
　　陳飛松，中國中醫科學院研究員，北京亞健康防治協會會長、教授；
　　李海濤 專業中醫師，現為南京中醫藥大學教授、博士生導師。

陳飛松／主編

　　‧中國中醫科學院研究員
　　‧主任醫師，國家級保健專家
　　‧北京亞健康防治協會會長
　　‧中華亞健康學會執行會長。

溫玉波／主編

　　‧貴州省興仁縣中醫院院長
　　‧北京亞健康防治協會常務理事
　　‧中醫針灸專家

主編序        陳飛松
推薦序        陳潮宗

第一篇  拔罐療法的基本知識
疏通五臟六腑的拔罐療法 …………14
認準腧穴好拔罐……………… ……16
拔罐前根據需要準備器具…………18
讓罐子牢牢吸附在皮膚之上………20
選擇最合適的拔罐方法……………22
拔罐時要隨時留意身體反應………24
分析拔罐後的罐象…………………25

第二篇  常見身體不適或異常的拔罐療法
頭痛…………………… 28        耳鳴…………………… 30
落枕…………………… 32        呃逆…………………… 34
咳嗽…………………… 36        心悸…………………… 38
胃痛…………………… 40        腹脹…………………… 42
腹瀉…………………… 44        便秘…………………… 46
失眠…………………… 48        健忘…………………… 50
乏力…………………… 52        怕冷…………………… 54
上火…………………… 56        中暑…………………… 58
肥胖…………………… 60        黃褐斑………………… 61
青春痘………………… 62        足跟痛………………… 64     

第三篇  常見內科疾病的拔罐療法    
感冒…………………… 68      慢性咽喉炎…………… 70
支氣管炎……………… 72        支氣管哮喘…………… 74
肺炎…………………… 76        肺結核………………… 78
肋軟骨炎……………… 80        胸膜炎………………… 82
心絞痛………………… 83        冠心病………………… 84
肝病…………………… 86        脂肪肝………………… 88
膽囊炎………………… 89        胃病…………………… 90
慢性胃炎……………… 92        胃痙攣………………… 94
胃下垂………………… 96        腸炎…………………… 98

第四篇  常見外科疾病的拔罐療法
肩周炎………………128            頸椎病………………130
頸肩肌筋膜炎………132            肥大性脊柱炎………134
坐骨神經痛…………136            慢性腰肌勞損………138
腰椎間盤突出症……140            急性腰扭傷…………142
第3腰椎橫突綜合徵… 143            風濕性關節炎………144
類風濕性關節炎……146            腱鞘囊腫……………148
網球肘………………149            股外側皮神經炎……150
靜脈曲張……………152            乳腺小葉增生………154
乳腺炎………………156            痔瘡…………………158

第五篇  常見五官科疾病的拔罐療法
急性結膜炎…………162            麥粒腫………………164
鼻炎…………………166            牙痛…………………168
急性扁桃體炎………170            內耳眩暈症…………172
三叉神經痛…………174            顳頜關節功能紊亂176
口腔潰瘍……………177

第六篇  常見婦產科疾病的拔罐療法
產後缺乳……………180            月經不調……………182
帶下病………………184            痛經…………………186
慢性盆腔炎…………188            產後腹痛……………189
更年期綜合徵………190

第七篇 亞健康狀態的拔罐療法
食慾不振…………… 194            消化不良…………… 196
小腿抽筋…………… 198            肌肉痠痛…………… 200
神經衰弱…………… 202            急躁易怒…………… 203
抑鬱消沉…………… 204             迎風流淚…………… 205

主編序

健康生活從拔罐開始

　　拔罐療法是現今中國百姓家庭最常見、使用頻率最高的中醫外治療法。本書深度結合實際生活，精選了97種家庭常見病的拔罐療法，對病理分析、罐療取穴、配穴、罐療方法以及日常保養等知識逐一解讀。同時，採用真人立體骨骼圖片輔助精確取穴，更特別收錄了經絡常識、拔罐技巧、常用穴位與功效等內容，簡潔易懂，便於速查。

　　拔罐也稱“火罐氣”“吸筒療法”，它是以杯、罐為工具，借助於熱力把杯、罐中的空氣排出去，使杯具和罐具產生負壓，從而吸附在人體皮膚上，並且令皮膚出現淤血現象。在中國古代，醫家通常利用拔罐法吸血排膿，幫助治療瘡瘍膿腫。再後來，它又逐漸被應用到治療肺癆、風濕等內科疾病的領域之中，治療範圍不斷擴大。頭痛、眩暈、眼腫、咳嗽、氣喘等，都可以通過拔罐進行治療。拔罐療法有疏通經絡、平衡陰陽、調和臟腑、祛寒除濕、行氣活血、消腫止痛等功效，能夠幫助人體治病療疾、強身保健、調理亞健康。今天，它已經成為中醫的一種重要療法。

行氣活血，排毒減肥

　　拔罐能夠幫助疏通經絡，調理氣血和內分泌功能，促進血液和淋巴液迴圈，並加速新陳代謝和腸胃蠕動，使消化系統的功能得到改善和加強。在這個過程中，人體會大量產生熱量並消耗脂肪。所以，拔罐能夠有效消減體內脂肪，安全而快速地取得瘦身效果。

　　在拔罐的時候，由於罐具緊緊吸附在皮膚上，牽拉人體的神經、肌肉、血管和皮下腺體，所以有助於調節血管的舒張和收縮功能，增強血管壁的通透性，從而使全身的血液迴圈得到改善，並促使皮膚上的皮脂腺和汗腺毛孔張開，大量散熱排汗，皮膚表層衰老的細胞也隨之脫落，從而帶走體內的廢物和毒素。


推薦序

陳潮宗中醫師
簡便的拔罐療法讓您輕鬆自我療癒

　　健康確實左右著一個人一生的幸與不幸，常言道：「人吃五穀雜糧，需順四時節氣，而現今面臨複雜的競爭社會環境，難免身體上都會生病。」所以我們常會在生活中察覺到一些小毛病，雖然不是那麼的嚴重，但就是令人在意、令人不舒服，這時您是積極地找尋醫師一探究竟，又或是置之不理，過一天算一天呢？

　　站在傳統醫學一向講究的「上工治未病」及「預防勝於治療」的立場，當然建議您必須及時的找醫師處理，而在就診之前、檢查之餘、治療之時，更極力推薦您一種更為輕鬆、簡便的自我療癒、消除病痛的方式─拔罐療法。

　　拔罐療法又稱「吸筒療法」、「火罐氣」，古稱「角法」。中醫學理論認爲，人之所以生病，就是在風、寒、暑、濕、燥、火六氣等外界致病因素的作用下，以及體內臟腑經絡氣血的功能紊亂所致。同時疾病的發生還與人體的免疫力有著密切的關係，當人體免疫力不足，在致病因素的作用下，就會出現氣血運行不暢、經絡傳導 障礙等各種病理表現。而通過簡單的拔罐療法，便可對人體體表穴位的局部刺激，利用經絡的傳導功能和雙向調節作用，扶助正氣，祛除體內的病邪，以通行氣血、疏通經絡達到治病健身之目的。

　　拔罐療法看似困難，實則簡單，重點在於能否把握操作要點，及找到正確的拔罐穴位點。《簡易拔罐消除病痛》正是一本能夠教導您正確、安全拔罐的好書，它以圖解具體標示穴道位置、說明治療功效，且將疾病分科，檢索相當方便。

　　俗話說：「留得青山在，不怕沒柴燒。」擁有健康的身體，才有能力賺取財富。

　　讓我們好好的應用此書，走出病痛，享受人生！